2008年4月13日下午 星期日 天气:晴

著名畅销书《有什么别有病》作家徐捷先生与大家分享他进入健康快车的经验。

问:健康和财富是什么关系?

徐捷:财富是0,健康是1,

拥有健康,不一定拥有财富,但失去健康就一定会失去财富。

问：什么是健康？

徐捷：健康就是没感觉。

问：健康是你一个人的事吗？

徐捷：健康不是你一个人的事，会影响全家。

2008年4月13日早晨 星期日 天气：晴

住宿的地方是红螺寺办公区的一个四合院，院子外面就是1座小山，早晨6：00我就起来了，来到院外的小山，山顶有个圆形的空地，四周都是松树，一片郁郁丛从。这里的空气格外清新，每吸一口，都沁人心脾。

我在这个小小的山顶，晨练了40分钟，感觉舒服极了

2008年4月12日中午 星期六 天气:阴

开饭了，大家都在会议室里一起吃，会议室里摆放着几个长条桌子，桌子上摆着2箱刚刚榨的果蔬汁，看上去粉中透绿的颜色。每人发了1个400毫升的杯子，老师说每人一定要喝3杯。

第一口喝到嘴里，感觉不是很好喝，不如超市里买的果汁那样香甜爽口，但也不难喝，味道很纯正。我就象品茶一样，渐渐地把第一杯喝完了，喝第二杯的时候，已经喝着很容易了，大约用了40分钟的时间，我喝了这3杯果蔬汁。

2008年4月12日 上午 星期六 天气：阴

今天，我去红螺寺参加“自然健康排毒”活动，由于乘座的938路公交车在市区的路段一直堵车，一直到12点我才赶到那里，我是这次活动最后1名报到的。

首先是健康检查：

体重：80公斤

血压：110/135 （估计是坐了1上午的车，比在家里时有些偏高）

腰围：100厘米